«Чтобы увеличить свой доход некоторые люди рассматривают для себя такой вариант как совмещение нескольких работ. Но увеличение нагрузки может принести не только деньги, оно может быть потенциальным источником хронического стресса, особенно если речь идет о сферах с высокой эмоциональной нагрузкой. Основная рекомендация, как не выгореть на нескольких работах, — уметь четко разграничивать время выполнения рабочих задач от жизни вне работы. Дополнительная работа не должна вытеснять базовые потребности, такие как сон, отдых, еду и общение с близкими и друзьями», — отметила она «Газете.Ru».
С ее слов, подработка должна быть либо проще основной работы, либо давать эмоциональную разрядку. Не рекомендуется браться за вторую занятость, которая будет такой же сложной и напряженной.
Также важно отслеживать первые признаки выгорания: появление апатии, раздражительности и снижение концентрации, добавила Ганькина. Если усталость становится постоянной, стоит пересмотреть цели и расставить приоритеты.
Почти каждый второй россиянин планирует осенью искать подработку. Чаще всего к такому шагу намерены прибегнуть работники сферы искусства и масс-медиа (61%), индустрии красоты и фитнеса (60%), а также медицины и образования (58%). Наиболее активно искать дополнительный заработок собираются жители Дагестана (63%), Архангельской (62%) и Кировской (59%) областей. Такие данные приводит сервис по поиску работы HeadHunter.
«Данная информация носит исключительно информационный (ознакомительный) характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией».
