Мысли о еде чаще всего настигают сотрудников ближе к обеду — такой вариант выбрали 44% участников опроса. Еще 26% начинают думать о перекусе еще до старта рабочего дня, а 14% вспоминают о нем в первый же час после прихода в офис.
Настроение во время паузы лучше всего поднимает домашняя еда. 56% респондентов отметили, что она создает ощущение «своего пространства» даже на рабочем месте. Готовые блюда из супермаркета или кафе выбрали 37% — для них такой перерыв превращается в маленький «выход». Доставку предпочитают 25% опрошенных, воспринимая ее как «заботу о себе».
После еды 45% участников исследования чувствуют прилив сил и способность лучше сосредоточиться. Однако у 26% эффект оказывается недолгим: становится немного легче, но усталость быстро возвращается. Еще 17% признались, что после перекуса им хочется продолжать есть, а не работать.
Еда помогает и в коммуникации. 23% опрошенных считают, что с ней любое рабочее совещание становится терпимее. Для 18% еда — способ упростить переговоры, а 12% отметили, что она снимает напряжение.
Главные триггеры для перекуса на работе — голод, усталость, стресс или напряжение, а также общение с коллегами и скука. В особенно тяжелые дни россияне чаще всего выбирают бодрящие напитки (31%), сладкое (27%) и фастфуд (15%).
Что касается режима питания, то 43% респондентов в течение рабочего дня успевают перекусить несколько раз. Один полноценный прием пищи практикуют 26%, а 18% предпочитают много маленьких перекусов.
