«Первый признак — постоянная усталость, раздражительность и ощущение, что даже обычные задачи требуют слишком много сил. При обычном переутомлении состояние улучшается после сна, выходных или отпуска. При выгорании отдых может не принести заметного облегчения. Второй признак — потеря интереса к работе. Прежние обязанности начинают казаться бессмысленными, человек откладывает задачи, избегает общения с коллегами и может относиться к работе, руководству или клиентам с раздражением и цинизмом. Третий признак — снижение профессиональной эффективности», — рассказал Шедько.
Как пояснил экономист, человеку становится труднее сосредоточиться, принимать решения и справляться с привычными задачами. Число ошибок растет, а темп работы падает. Параллельно могут возникать нарушения сна, головные боли, мышечное напряжение и постоянная усталость, добавил эксперт.
Шедько уточнил, что Всемирная организация здравоохранения не причисляет выгорание к заболеваниям и связывает его именно с хроническим стрессом на работе. Для этого состояния характерны истощение, психологическое отстранение от профессии и снижение эффективности, добавил эксперт.
Если плохое самочувствие выходит за рамки рабочих ситуаций, не проходит во время отпуска и мешает привычным занятиям, нужно обратиться к врачу. Похожие симптомы встречаются при депрессии и других заболеваниях, поэтому ставить себе диагноз самостоятельно не стоит, заключил Шедько.
Данная информация носит исключительно информационный (ознакомительный) характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.