Ровно столько же опрошенных (26%) заявили, что предпочитают полностью отключаться от дел и просто наслаждаться отдыхом. Такие данные показало совместное исследование компаний «Ингосстрах» и «Будь Здоров» при участии Финансового университета при правительстве РФ. Результаты опроса имеются в распоряжении «Газеты.Ru».
Еще 22% респондентов тратят отпускное время на решение бытовых и личных проблем: походы к врачам, ремонт, чтение или занятия хобби. 16,4% участников опроса стараются выспаться «впрок». При этом 9% опрошенных, даже не выполняя рабочие задачи, регулярно заглядывают в корпоративные чаты и проверяют электронную почту. Еще 6% не только просматривают сообщения, но и отвечают на звонки и письма коллег.
Клинический психолог Центра гармонии и здоровья «Будь Здоров — Нахабино» Ольга Уманова предупреждает: такая привычка разрушительна для нервной системы.
«Привычка «быть на связи» кажется проявлением ответственности, но на деле это один из самых разрушительных паттернов. Если во время отдыха мы занимаемся рабочими вопросами, то в первую очередь страдает нервная система. Каждое уведомление из рабочего чата вызывает микростресс: мозг выбрасывает порцию кортизола, пульс учащается, мышцы напрягаются. Парасимпатическая нервная система, отвечающая за расслабление и восстановление, просто не включается. Организм остается в боевом режиме. Формируется нейронная связь: «отпуск=работа». В следующий раз мозг даже не сможет расслабиться, потому что рефлекс уже закреплен. Это прямой путь к тому, что человек больше никогда по-настоящему не отдохнет», — отметила специалист.
По словам Умановой, рабочая активность во время отпуска полностью обесценивает отдых. Исследования подтверждают: те, кто полностью отключается от рабочих коммуникаций, сохраняют эффект восстановления на два-три месяца дольше. Те же, кто «подсматривает» в чаты, выгорают повторно уже через три-четыре недели, подчеркнула психолог. Она добавила, что отдых должен быть антиподом работы. Например, если человек занят умственным трудом, в отпуске лучше отдавать предпочтение физической активности, и наоборот.
Всего в опросе приняли участие 6 тыс. россиян.
Данная информация носит исключительно информационный (ознакомительный) характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.
