«Скорость адаптации зависит от продолжительности и качества отдыха, характера работы и состояния человека до отпуска. Если сотрудник продолжал отвечать на сообщения и решать рабочие вопросы, усталость могла сохраниться, поэтому возвращение окажется более сложным», — отметила Киося.
В первый день она посоветовала разобрать почту и мессенджеры, определить срочные задачи и составить план. По словам эксперта, до обеда можно выполнить одно простое дело, которое даст ощущение быстрого результата, а сложные переговоры и стратегические встречи лучше перенести.
Эксперт предложила постепенно увеличивать нагрузку: в первый день она может составлять около 70% от обычной, во второй — 80%, на третий день можно переходить к сложным вопросам и выйти на 90%, а с четвертого — возвращаться к привычному объему работы, но без переработок. Пятый день стоит посвятить подведению итогов и корректировке планов, сказала Киося.
По ее словам, в первую неделю после отпуска не следует задерживаться допоздна, брать несколько новых проектов одновременно и соглашаться на все встречи. Восстановить концентрацию помогут короткая утренняя зарядка, прогулка в обед, планирование следующего дня с вечера и работа отрезками по 25 минут с небольшими перерывами, заключила Киося.
Данная информация носит исключительно информационный (ознакомительный) характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.