Об этом «Газете.Ru» рассказала бизнес-психолог, экономист, кандидат экономических наук Екатерина Каталина. Она подчеркнула: в такой момент важно не игнорировать свое состояние, но и не позволять эмоциям перерасти в необратимый поступок.
«Скажите себе: с утра это ощущение либо пройдет, либо станет конструктивным планом. Если утром желание уйти осталось таким же сильным, это уже не эмоция, а решение», — пояснила Каталина.
По словам эксперта, главная задача — не бежать к столу с заявлением, а научиться отличать обычную усталость от объективной оценки своей работы. Когда неделя проходит в режиме дедлайнов, конфликтов, срочных поручений и постоянных переработок, психика ищет самый легкий выход, чтобы вернуть контроль. Увольнение видится таким спасительным рычагом: нажал кнопку — вышел из ситуации — давление исчезло. Но если решение принимается в состоянии перегруза, есть риск уйти не от плохой работы, а от собственной временной неспособности восстановить силы.
Поэтому после тяжелой недели Каталина рекомендует сначала провести анализ обстановки. Нужно оценить условия труда, отношения с руководством, атмосферу в коллективе, объем задач и свою реакцию на результаты. Иногда человеку просто необходим отпуск. В другом случае помогает разговор с начальством о пересмотре нагрузки. А бывает и так, что смена места действительно становится единственно верным вариантом.
Увольнение становится рациональным шагом, когда условия работы давно перестали совпадать с ожиданиями и принципами человека. Например, если начальство не проявляет уважения, в коллективе царит постоянное напряжение, требования растут, а зарплата стоит на месте. Или когда переработки превратились в норму: срочные задачи уходят домой, выходные исчезают из графика, а отдых больше не приносит восстановления.
«Если на выходных вы не можете расслабиться, думая только о том, что скоро придется возвращаться на работу, и эти мысли вызывают тревогу, это серьезный сигнал», — сказала эксперт.
Отдельно стоит присмотреться к отношению к самим задачам. Нелюбовь к рутине сама по себе не всегда повод уходить: в любой профессии есть скучные и неприятные моменты. Но если результат труда давно не приносит удовлетворения, человек не видит смысла в своей деятельности, а каждое новое поручение воспринимается как давление, проблема уже не в одной тяжелой неделе.
Перед тем как подавать заявление, Каталина советует честно ответить себе на несколько вопросов: есть ли финансовая подушка безопасности, что именно не устраивает, можно ли изменить ситуацию внутри компании, есть ли реальные предложения на рынке и какой срок поиска новой работы будет реалистичным.
Данная информация носит исключительно информационный (ознакомительный) характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.