«Я не рекомендую затягивать в течение недели сложные, важные дела, оставляя их на конец недели. Лучше сделать это до среды. В четверг можно что-то доделать, а пятницу вообще разгрузить. Если трудно проживать четверг и пятницу, потому что усталость накопилась, то стоит разбить день на три-четыре блока и ставить по одной-две задачи в каждый. Так это будет понятно, предсказуемо и управляемо. Нашему мозгу легче с этим справляться», – пояснил психолог.
Он также посоветовал выполнять наиболее сложные задачи в первой половине дня. По его мнению, уже в пятницу стоит приступать к планированию следующей недели. Костеренко объяснил, что нашему сознанию благодаря этому будет проще воспринимать нагрузку, так как предсказуемость дает ощущение безопасности, снижает тревогу и экономит энергию. Кроме того, психолог предложил по возможности уделить внимание прогулкам после работы, чтобы разгрузить голову после трудового дня.
«Данная информация носит исключительно информационный (ознакомительный) характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией»
