Полностью разграничивать работу и личное время получается у 66% участников. Еще 20% признались: они думают о делах на отдыхе и наоборот, но не видят в этом проблемы. Для 15% невозможность переключиться становится поводом для тревоги. Интересно, что мужчинам удается отделять работу от жизни заметно лучше: 80% против 58% у женщин.
За последние пару лет отношение к балансу работа/жизнь поменялось у 73% опрошенных, но вектор изменился по-разному: 37% стали трудиться больше, столько же — отдыхать активнее. Исследование зафиксировало и гендерный разрыв: больше отдыхать начали 50% женщин и лишь 13% мужчин, а рост нагрузки отметили 53% мужчин против 27% женщин.
На баланс серьезно влияет вовлеченность в комьюнити — клубы по интересам, спортивные и культурные события. Так считают 78% респондентов. При этом 41% благодаря таким сообществам регулярно отдыхают и переключаются после работы. Совсем не участвуют в подобных объединениях 10%.
Почти половина участников уверена: отдых одинаково важен при любом формате работы. 41% полагают, что соблюдать баланс сложнее на удаленке, и лишь 12% — в офисе.
Пути решения эти группы видят по-разному. Среди тех, кому баланс важен в любом формате, 68% делают ставку на качественный отдых. Среди тех, кто считает удаленку зоной риска, таких вдвое меньше — 29%. Зато последние придают больше значения качеству рабочих процессов как защите от выгорания — это отмечают 76%.
Подавляющее большинство участников (85%) признают: цифровые инструменты помогают удерживать баланс работа/жизнь. При этом удаленщикам сложнее разделять эти сферы, но в пользе технологий уверены все без исключения.
44% одинаково ценят спортивный и культурный досуг, 41% выбирают спорт, 32% — культурные события. Спорт чаще предпочитают мужчины (53% против 35% у женщин), а вариант «и то, и другое» — женщины (50% против 33%).