Корень проблемы часто лежит в психологии. Одно только слово «экономия» навевает тоску. Когда кто-то советует вам экономить, в голову сразу лезет мысль: придется отказаться от привычных покупок, забыть о такси, кино, ресторанах и других удовольствиях. А любое снижение привычного уровня жизни — это прямой путь к стрессу.
Если крупные траты бьют по карману, то жесткая экономия бьет по здоровью. Наш мозг не любит расставаться с деньгами. Ему нравится получать удовольствие от покупок, походов в театр и прочих «маленьких радостей».
Когда мы покупаем красивую, но бесполезную вещь, или балуем себя чашечкой кофе, в мозге происходит всплеск дофамина. Этот гормон вырабатывается, когда с нами случается что-то приятное, поэтому его и прозвали «гормоном счастья и удовольствия».
Ученые выяснили, что дофамин положительно влияет на умственные способности, память, внимание и способность к обучению. Он помогает мозгу быстрее обрабатывать информацию. Если его выработка или передача нарушаются, могут начаться когнитивные проблемы. Так что, тоска по тому самому «кофе» способна обернуться серьезными последствиями для организма.
Значит ли это, что стоит забыть об экономии и не мечтать о миллионе? Конечно, нет. Просто нужно научиться использовать «гормоны счастья» себе во благо. Дофамин отвечает не только за удовольствие, но и за мотивацию, за стремление к цели. Чтобы «перенастроить» мозг, достаточно поставить перед собой финансовую цель и начать к ней двигаться.
Например, накопить на отпуск мечты поможет четкий финансовый план и его соблюдение. Определить цель, ради которой стоит стараться, — это только половина дела. Дальше нужно выписать все обязательные ежемесячные траты: коммуналка, аренда жилья, продукты, бытовая химия.
Следующий шаг — понять, сколько денег нужно на вашу цель, сколько у вас есть времени для накоплений и, исходя из этого, рассчитать, какую сумму придется откладывать каждый месяц.
После этого составляется план: сколько потратить, сколько отложить и сколько можно оставить на развлечения. Главное — строго ему следовать.
Поставленная цель станет отличным мотиватором и поможет поддерживать уровень дофамина. Чтобы не падать духом, можно регулярно выделять из накоплений небольшую сумму на те самые «маленькие радости»: кофе, мороженое, поход в кино. Так вы не впадете в тоску, а бюджет на мечту останется целым.
Способов экономить множество, и у каждого свои правила. Самое важное — не путать экономию с жадностью и тратить деньги с умом. Стоит обращать внимание на акции и распродажи, причем не только в магазинах, но и в театрах, музеях, кинотеатрах. В определенные дни на выставку можно попасть со скидкой или даже бесплатно.
Также можно продумать гардероб: если вещей нужно немного, а носить вы их собираетесь не один и даже не два года, лучше купить одну дорогую и качественную, чем несколько дешевых. Важно не поддаваться на рекламу дорогих люксовых брендов. И тогда никакого стресса от экономии не будет.
Данная информация носит исключительно информационный (ознакомительный) характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.
