Эксперт сообщила, что ключевым фактором, связывающим голод и необдуманные траты, становится выработка гормона грелина. Он начинает вырабатываться при пустом желудке и воздействует на те зоны мозга, которые отвечают за чувство вознаграждения. Именно этот механизм заставляет человека искать быстрые способы восполнения энергии, из-за чего он чаще обращает внимание на калорийные и сытные продукты вроде снеков, выпечки или фастфуда, игнорируя изначально запланированные покупки.
Кроме того, состояние голода притупляет способность к долгосрочному планированию и выводит на первый план желание сиюминутного удовлетворения. В результате продуманный список покупок отходит на второй план, а все внимание человека переключается на ту еду, которую можно употребить сразу же.
«Покупки в этом состоянии отражают не реальные потребности, а стремление как можно быстрее снять дискомфорт. Кроме того, недостаточный сон, стресс и спешка усиливают импульсивные решения. В результате продуктовая корзина наполняется спонтанными покупками, а итоговый чек оказывается выше ожидаемого», — подверкнула Матвеева.
Она уточнила, что одна из интересных особенностей покупательского поведения в том, что голод напрямую влияет на выбор: человек начинает охотнее присматриваться к ярким упаковкам и новинкам, даже если обычно он предпочитает проверенные бренды.
Как отмечает специалист, в такие моменты на первый план выходит не столько цена продукта, сколько желание получить удовольствие от еды. Это создает иллюзию более осознанного и приятного выбора, хотя на деле ведет к перегрузке корзины лишними товарами и увеличению итоговой суммы в чеке.
Чтобы избежать незапланированных трат и сохранить бюджет, подходить к походам в магазин более дисциплинированно, советует эксперт. Эффективным методом считается составление четкого списка покупок и строгое следование ему, а также ограничение времени, проведенного в торговом зале. Кроме того, психологически комфортным решением может стать выделение небольшой суммы (например, от 300 до 500 рублей) на спонтанные желания — это позволит побаловать себя, но не выходить за рамки запланированного бюджета.
«Данная информация носит исключительно информационный (ознакомительный) характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией».
